7 rzeczy, które zmieniają się, choć jesz prawie tak samo. „Przecież jem prawie tak samo jak dziesięć lat temu. Dlaczego więc przybywa mi kilogramów, szczególnie w okolicy brzucha?” To zdanie słyszy się bardzo często po czterdziestce. Najprostsze wyjaśnienie brzmi: „metabolizm zwalnia z wiekiem”. Problem w tym, że nauka pokazuje znacznie ciekawszy obraz. Duże badanie opublikowane…
Jeszcze kilkanaście lat temu większość ludzi uważała, że bakterie jelitowe odpowiadają głównie za trawienie. Dziś nauka pokazuje, że ich rola jest znacznie większa. Mikrobiom jelitowy wpływa nie tylko na pracę przewodu pokarmowego, ale również na odporność, metabolizm, regulację apetytu, a nawet sposób, w jaki organizm reaguje na stres. Najbardziej zaskakujące jest jednak coś innego. Mikrobiom…
Czy można spowolnić starzenie naczyń? Po przeczytaniu pierwszej części możesz zadać sobie pytanie: „Skoro naczynia starzeją się wraz z wiekiem, to czy można coś z tym zrobić?” Dobra wiadomość jest taka, że coraz więcej badań sugeruje, iż tempo starzenia naczyń nie zależy wyłącznie od metryki. W dużym stopniu wpływają na nie codzienne decyzje dotyczące stylu…
Trawienie jest jednym z fundamentów zdrowia. To proces, przez który organizm człowieka rozkłada pokarm na składniki odżywcze, wchłania je i wykorzystuje do budowy tkanek, produkcji energii i utrzymania homeostazy. Coraz więcej badań wskazuje, że efektywne trawienie jest mocno powiązane z ogólną kondycją metaboliczną, zdrowiem mikrobioty jelitowej, a także kontrola masy ciała. Współczesne nawyki żywieniowe i…
Chlorofilina jako skuteczny suplement: naturalna tarcza przeciwko stresowi oksydacyjnemu i chorobom przewlekłym Chlorofilina, półsyntetyczna pochodna chlorofilu, zyskuje coraz większe uznanie jako suplement diety o potencjalnych właściwościach prozdrowotnych. W przeciwieństwie do czystego chlorofilu, który jest nierozpuszczalny w wodzie, chlorofilina jest bardziej biodostępna i łatwiej przyswajalna przez organizm. Oto, co mówi nauka na temat jej działania. 🌿…
Młody jęczmień (Hordeum vulgare L.) to roślina, która w ostatnich latach zyskała ogromną popularność jako składnik suplementów diety i naturalnych terapii. Wyciąg z młodego jęczmienia pozyskiwany jest najczęściej z soku lub suszu młodych pędów – zawiera bogactwo składników bioaktywnych, takich jak chlorofil, witaminy, minerały, enzymy i przeciwutleniacze. Ale czy jego działanie jest potwierdzone naukowo? Sprawdźmy,…