Jak schudłem 7 kg w 30 dni i odzyskałem kontrolę nad jedzeniem
Przez długi czas myślałem, że problem z wagą wynika po prostu z braku silnej woli. Próbowałem różnych diet, ograniczania kalorii, postów przerywanych, liczenia makro, a nawet gotowych cateringów dietetycznych. Za każdym razem schemat wyglądał podobnie – przez kilka dni było dobrze, potem wracało podjadanie, brak energii i ciągła ochota na coś słodkiego. Najbardziej frustrujące było…