Autor: Radek

Zdrowa dieta – zdrowe jelito cienkie

W poście „Siła małych celów” określiłem, że cel nr 4 to zmiana w obecnej diecie. W związku z tym wybrałem

Wiem, że aby osiągnąć sukces trzeba być konsekwentnym w działaniu. Założenia są w porządku. Przygotowany plan działania również . I

Czytaj dalej

Późny wieczór, mżawka przechodząca w regularny deszcz i całkiem chłodno. Mówi się, że „psa nie wygania się w taką pogodę”.

Czytaj dalej

Znowu ruszyłem, dzisiaj drugi trening. Teraz było łatwiej. Zebrać się, nie biegać Spod domu ruszyłem truchtem, żeby się nie zamęczyć

Czytaj dalej

Nadeszła wiekopomna chwila. Po latach bezruchu i tygodniach przygotowań ruszyłem do biegu, do walki ze sobą. Ubrany w nowiutkie, niebieściutkie

Czytaj dalej

Patrząc na mój cel dotyczący poprawy kondycji szybko zdałem sobie sprawę, że zalicza on się do grupy wymagającej rozwinięcia. Widać

Czytaj dalej

Jak już zacząłem planować swoje bieganie to od razu pojawił mi się temat sposobu zmierzenia mojego biegania. O uszy nie

Czytaj dalej

W poprzednim wpisie trochę przekornie napisałem, że nie udało mi się przebiec jakieś 300 metrów bo buty miałem za słabe.

Czytaj dalej

Dzisiaj zrobiłem pierwsze podejście i falstart zaliczyłem że ho ho … Siedząc przed komputerem po pracy nagle pomyślałem, że przecież

Czytaj dalej

Zacznę od swojej kondycji fizycznej… No tak… Różne możemy sobie wyznaczać cele do osiągnięcia. Ja osobiście czuję, że zawsze mam

Czytaj dalej